सबसे खूबसूरत दिनों में से एक है। इस दिन लोग अपनों को चॉकलेट गिफ्ट करते हैं। इसके सबसे अच्छे विकल्पों में से एक डार्क चॉकलेट हो सकती है। आजकल ज्यादातर यंगस्टर्स को डार्क चॉकलेट बहुत पसंद होती है। डार्क चॉकलेट आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर होती है। डार्क चॉकलेट में मौजूद कोको में फ्लेवोनॉयड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। आइए जानते हैं डार्क चॉकलेट खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं। (keeps the brain healthy)
अवसाद का उपचार
डार्क चॉकलेट खाने से जुड़े आनंद के अलावा, यह अवसाद के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।
दिल की बीमारी
डार्क चॉकलेट के नियमित सेवन से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। डार्क चॉकलेट (विशेष रूप से फ्लेवनॉल्स) में कुछ यौगिक हृदय रोग (उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल) के लिए दो मुख्य जोखिम कारकों को प्रभावित करते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट डार्क
चॉकलेट एक अच्छे एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करती है जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।(keeps the brain healthy)
