नारियल पानी (Coconut Water) स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर कोई सुबह खाली पेट नारियल पानी का सेवन करता है, तो इससे दिनभर शरीर में एनर्जी (Energy) बनी रहती है। नारियल पानी विषैले तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए इसका सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। जानिए खाली पेट नारियल पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
किडनी स्टोन की शिकायत होती है दूर
नारियल पानी किडनी की बीमारी में काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर किसी को किडनी स्टोन (Kidney Stone) की शिकायत हो, तो उसे सुबह खाली पेट नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। इससे किडनी स्टोन काफी हद तक ठीक होने में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल
नारियल पानी में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Blood Pressure) में रहता है। अगर कोई हाई ब्लड प्रेशर का मरीज हो, तो उसे सुबह खाली पेट नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
पाचन तंत्र होता है मजबूत
नारियल पानी पेट के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। सुबह खाली पेट इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही कब्ज और एसिडिटी (Acidity) की शिकायत भी दूर होती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
खाली पेट नारियल पानी का सेवन स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से त्वचा पर ग्लो आता है। साथ ही पिंपल्स, झुर्रियां, और एग्जिमा की समस्या से छुटकारा मिलता है।
आंखों के लिए फायदेमंद
खाली पेट नारियल पानी का सेवन आंखें के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। खाली पेट इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही आंखों में दर्द और जलन जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
