ड्राई फ्रूट्स शरीर को सेहतमंद बनाने के साथ ही कमजोरी और बीमारी से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में से एक नाम छुहारा का भी है। यह देखने में तो छोटा होता है, साथ ही यहां हम अपनी डाइट में छुहारा शामिल करने के टिप्स भी देंगे।(Best for your skin and hair)
छुहारे में कई प्रकार के पोषक तत्व और औषधिय गुण पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यहां हम उन्हीं फायदों का जिक्र करने वाले हैं। हालांकि उससे पहले हम यह स्पष्ट कर देना चाहते हैं कि छुहारे के गुण शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद जरूर कर सकते हैं,
छुहारे का उपयोग सेहत से जुड़ी किसी एक या दो बीमारियों में ही नहीं बल्कि सम्पूर्ण स्वस्थ्य के लिए किया जा सकता है। दरअसल, डेट्स कई गुणों से समृद्ध होते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सूजन की समस्या को कम करने में मदद कर सकते है। इसके अलावा यह एंटीऑक्सीडेंट गुण से भी भरपूर होता है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और लीवर टॉक्सीटी को कम कर सकता है (Best for your skin and hair)
1- हेल्दी प्रेगनेंसी को सपोर्ट करता है
2-आपकी तव्चा और बालो के लिए बेस्ट होता हे
3-ब्रेन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता हे
4-थकान (कमजोरी) से छुटकारा दिलाता हे
5-एनीमिया के लिए बेस्ट हे
6-हेल्दी वजन बढ़ने को बढ़ावा देता हे
7- सुजन को रोकता हे
8- यह कब्ज की समस्या को रोकता हे
9-हार्ट हेल्थ में सुधार करता हे
10-हेल्दी कोलेस्ट्राल को नियंत्रित करने में मदद करता हे
11- हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता हे
12- ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता हे
13 – पुरुष और महिला दोनों क लिए सेक्सुअल शक्ति बढाता हे
