नाक शरीर के लिए दरवाजा होता है जो सिर्फ सांस लेने के लिए ही नहीं, बल्कि लंग्स को कई इन्फेक्शन और गंदगी से दूर रखने का भी काम करती है। शरीर के अन्य पार्ट्स की तरह नाक की देखभाल नहीं करते हैं तो कई बार अस्पताल का चक्कर भी लगाना पड़ जाता है। ऐसे में अगर आप भी शरीर के अन्य पार्ट्स की तरह नाक को भी हमेशा हेल्दी रखना चाहते हैं तो फिर आप कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इस आर्टिकल में आयुर्वेद की जानकार और डॉक्टर Varalakshmi Yanamandra बताने जा रही हैं कि नाक को कैसे आप हेल्दी रख सकते हैं। आइए जानते हैं। (Ayurvedic Tips)
साफ-सफाई का ध्यान रखें अगर आप नाक को हेमशा हेल्दी रखना चाहते हैं तो सफाई-सफाई पर आपको ध्यान देने की जरूरत है। डॉक्टर वारालक्ष्मी के अनुसार नाक को हेल्दी रखने के लिए घर की सफाई समय पर करते रहना चाहिए। इसके अलावा वो कहती हैं कि नाक को साफ करने के लिए हमेशा पानी और नमक के मिश्रण को गुनगुना करके इस्तेमाल करना चाहिए। इससे नाक की कई परेशानियों से बचा जा सकता है। इसे भी पढ़ें:आयुर्वेद के अनुसार डिलीवरी के बाद नई मां को फॉलो करने चाहिए ये टिप्स
घी का इस्तेमाल करें आज से नहीं, बल्कि वर्षों से घी को कई बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता रहा है। ऐसे में अगर आप एलर्जी से परेशान रहते हैं तो घी का इस्तेमाल कर सकते हैं।(एक्ने की समस्या से हैं परेशान?) इसके लिए 1-2 चम्मच घी को लेकर नाक पर मालिश कर सकते हैं। इसके लिए आप घी को सूंघ भी सकते हैं। इसके इस्तेमाल से सर्दी, जुकाम या बंद नाक की परेशानी को दूर कर सकते हैं। अदरक का करें उपयोग(Ayurvedic Tips)
नाम की कई समस्या को दूर करने के अदरक का इस्तेमाल करना भी एक बेस्ट उपाय हो सकता है। इसके लिए आप अदरक का पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से हीलिंग और सूजन की समस्या को दूर कर सकते हैं। इसलिए कई लोग आज भी अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं ताकि समस्या को दूर रखा जा सकें। इसे भी पढ़ें:World Hypertension Day:हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स सिर का रखें ध्यान अगर आप नाक को हेल्दी रखना चाहते हैं तो सिर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। गर्मी के मौसम में तेज धूप में निकलने से पहले सिर को ढककर रखना बहुत जरूरी होता है। समय-समय पर पानी पीना भी बहुत जरूरी है।(यूरिन करने में होती है तकलीफ?)
